Книжная полка

Здесь вы можете выбрать и приобрести необходимую Вам техническую литературу. Здесь представлена вся современная техническая литература, которая разделена на несколько основных разделов. Все книги имеют аннотацию, которая поможет Вам правильно определиться в выборе. Надеемся, что предоставленный сервис книжного магазина поможет Вам быстро и недорого приобрести справочник, учебник, энциклопедию или другую книгу. В цену книги включена стоимость доставки по России, оплата книг наложенным платежом (оплачиваете только при получении бандероли).



Сауна: Исцеление и комфорт. Секретные сведения от финских источников

Кашкаров А.П,

Книга - Сауна: Исцеление и комфорт. Секретные сведения от финских источниковЦена: 300руб.


ISBN:978-5-91359-286-6
Формат:60х88/16
Серия:Внесерийная литература
Объем:144 стр.

Описание книги "Сауна: Исцеление и комфорт. Секретные сведения от финских источников"

СОЛОН-Пресс, 2018

Эта книга о роли сауны в оздоровлении организма и практических путях сохранении здоровья человека. Много советов и премудростей собраны автором по всему миру, и, конечно же, на родине саун — в Финляндии. Предварив полезные сведения историей традиций сауны и сравнивая их с русскими традициями банной культуры, автор на многих практических примерах разъяснил актуальные вопросы — как приготовить сауну и готовить себя к ней в различных ситуациях, различия дровяных и электрических печей, особенности питания и досуга до и после термальных процедур, выбор аксессуаров, особенности контрастных процедур в воде и в снегу, актуальные вопросы личной безопасности в сауне, применении русского веника, алкогольных допусков и многие другие вопросы. Знатоками культуры сауны, формирующими традиции и практикующими в Финляндии, даны автору эксклюзивно и затем переработаны рекомендации для людей, страдающих разными заболеваниями, учтены особенности посещения сауны с детьми.

Чтение показано в любом возрасте, поскольку отличительная черта книги — простота изложения, авторитетные мнения известных лиц и многочисленные практические примеры. Книга будет интересна всем, кто стремится к здоровью, красоте, гармонии души и тела.

Для широкого круга читателей.

Оглавление

Глава 1. Особенности финской сауны 4

1.1. Откуда что идет. История вопроса 4

1.2. Отличие от русской бани 7

1.3. Непридуманная история строительства саун 19

1.4. Лечение жаром и голодание 29

1.5. Болота, торф, кровопускание и пиявки 43

1.6. Электрическая каменка как элемент сауны 46

1.7. Мировое значение финской сауны 47

1.8. Старинные банные обычаи 50

1.9. Удовольствия сауны в чистоте и здоровье 52

1.10. Технические особенности строения саун и практики термальных процедур 60

1.11. Практические рекомендации 66

1.12. Лечение болезней и поддержание иммунитета организма сауной 69

1.13. Финны рассказывают секреты саун… 72

1.14. Противопоказания при посещении сауны 85

Глава 2. Практические рекомендации обустройству саун и бань 86

2.1. Сауна из ванной 86

2.2. Удобства к сауне 96

2.3. Вода из карстового провала 108

2.4. Как сделать купальню к сауне 109

2.5. Как недорого построить и оснастить отдельную сауну 116

2.6. Душевая и раздевалка на улице 130

2.7. Что делать, если нет слива в сауне? 134



RadioRadar.net - datasheet, service manuals, схемы, электроника, компоненты, semiconductor,САПР, CAD, electronics